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Workshops

Radical Honesty

Vom Mut, du selbst zu sein 
Mal ehrlich. Wir alle lügen ständig. Wir nennen es allerdings nicht lügen. Wir tun nur so, als wären wir glücklich, wenn wir eigentlich deprimiert sind, wir zeigen nicht, wenn wir wütend sind, wir täuschen Selbstvertrauen vor, wenn wir unsicher sind. Manchmal verbergen wir sogar, dass wir dankbar sind. Das erzeugt Stress. Wir tun dies vorgeblich, um den Kontakt zum anderen nicht zu gefährden. Doch in Wirklichkeit verschanzen wir uns damit hinter den Vorurteilen, die wir über andere haben, und isolieren uns von echtem Kontakt. Und wir konservieren unsere Unsicherheit, den Ärger oder die Scham, die wir nicht zum Ausdruck gebracht haben. So halten wir uns und andere klein. Mit der Zeit werden wir im Kontakt unbeteiligt, fühlen uns allein, unverstanden und sind in Gedanken beschäftigt.

Radical Honesty ist eine Art, sich in Beziehungen zu zeigen und ehrlich mit anderen in Kontakt zu treten. Anstatt dich gut darzustellen oder Erwartungen zu erfüllen, berichtest du, was wirklich in dir vorgeht. Und mehr noch, du lernst auch, das Unbehagen auszuhalten (und auszudrücken), das du empfindest, wenn andere dir gegenüber ehrlich sind. Als Resultat des ehrlichen Eingestehens und Zum-Ausdruck-Bringens verändern sich Gefühle, und ihr kommt darüber hinweg, was euch vorher getriggert hat. So kommst du in einen herzlichen, echten Kontakt mit anderen.

Workshops:  Radical Honesty

Teilnehmer der Radical Honesty Workshops berichten, dass sie entspannter geworden sind – mit sich und anderen –, mehr Selbstvertrauen haben, tiefere Verbindung zu den Menschen haben, die ihnen wichtig sind, und ein größeres Gefühl der Freiheit, so zu sein, wie sie sind.
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Ausprobieren und üben …
  • bei dir zu bleiben, während du im Kontakt mit anderen bist
  • über deine momentanen Gefühle und Gedanken zu sprechen
  • Aushalten von Spannungen und Ambiguitäten
  • Kontrolle loslassen und offen sein für das, was dann passiert
  • dich zeigen, während du gerade innerlich im Aufruhr bist
  • selbst Verantwortung zu übernehmen, anstatt sie dem anderen anzulasten
  • nach dem zu fragen, was du willst
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Die Gelegenheit …
  • dich so zu zeigen, wie du bist
  • gesehen und gehört zu werden
  • andere zu treffen, die ebenfalls ehrlich sind
  • Gefühle von Ärger auszudrücken und aufzulösen
  • dir deiner eigenen Vermeidungsmuster bewusst zu werden
  • Mut und Vertrauen  im Umgang mit der eigenen Verletzlichkeit entwickeln
  • Akzeptanz erfahren – dir selbst und anderen gegenüber
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Die Themen:
  • Umgang mit Erwartungen
  • Unterscheidung von Wahrnehmen und Denken
  • Klare Grenzen und Nein-Sagen
  • Umgang mit Angst und Tabus
  • Umgang mit Ärger und Wut
  • Nach dem fragen, was du dir wünscht
  • Über vergangene Erlebnisse und Trigger hinwegkommen

Radical Honesty

Dr. Brad Blanton,

der Psychotherapeut, der das Konzept von Radical Honesty entwickelt hat, sagt: „Wir alle täuschen Gefühle vor und verstecken die Wahrheit. Wir glauben, es wäre notwendig, um uns und andere zu schützen. Doch das Lügen macht uns krank.“ 

Nach seiner Erfahrung ist das Vortäuschen unzutreffender Tatsachen die Hauptursache für mentalen Stress und sogar für psychische Erkrankungen.

In diesem Videoclip präsentiert Tom van der Linden Radical Honesty anhand von bekannten Erzählungen aus Filmen und Serien.
Ich habe 2021 zusammen mit einer Gruppe von Trainern und Coachs aus USA und Europa das Radical Honesty Institute gegründet, in dem wir die Arbeit von Dr. Brad Blanton fortsetzen. 
In unserer unternehmerischen Arbeit wenden wir selber an, was wir predigen

Und erfahren täglich, welchen Unterschied es macht, wenn jeder sich darauf verlassen kann, dass unterschwellige Spannungen, Ärger und Unstimmigkeiten angesprochen werden.  

Meine nächsten Workshops:

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Honesty at Work
Firmeninterner Workshop

Stimmen Sie einen Termin über zwei Tage mit mir ab! 
Gemeinsam eine neue Vertrauenskultur im Team schaffen mit Offenheit und Transparenz. Das setzt Energie frei für das Erreichen der gemeinsamen Ziele.
Dies ist ein geschlossenes Workshop-Format, das ich firmenintern anbiete.
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Radical Honesty
Wochenend-Workshop

29. -31. Juli 2022, Berlin | € 360 – € 390
Entdecke, wie es sich anfühlt, dich zu zeigen und in einen ehrlichen, direkten Kontakt zu kommen. Dieser Workshop ist auch für Einsteiger geeignet. 
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Radical Honesty
Wochenend-Workshop

14. -16. Oktober 2022, Hamburg | € 350 – € 390
Entdecke, wie es sich anfühlt, dich zu zeigen und in einen ehrlichen, direkten Kontakt zu kommen. Dieser Workshop ist auch für Einsteiger geeignet. 
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Radical Honesty
Wochenend-Workshop 

21. - 23. Oktober 2022, Heidelberg | € 340 – € 390
Entdecke, wie es sich anfühlt, dich zu zeigen und in einen ehrlichen, direkten Kontakt zu kommen. Dieser Workshop ist auch für Einsteiger geeignet. 
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Advanced Radical Honesty
8-Tage-Intensivworkshop

12. - 20. November 2022, Nähe/Frankfurt | € 1.800 + Unterkunft VP (€ 780- 900)
Wir verbringen 8 Tage zusammen und üben intensiv, innere Prozesse wahrzunehmen und mitzuteilen. Aus Fremden werden so Freunde. Dieser Workshop ist für Fortgeschrittene. 

Sie möchten an einem Workshop teilnehmen?

Ich informiere Sie gern vorab und kläre eventuelle Fragen mit Ihnen. Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.
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Erfahren, empathisch & klar.
Leben ist Beziehung – in allen Bereichen. Ob in Ihrem Arbeitskontext oder im Privatleben: Mit über 15 Jahren Erfahrung als Coach unterstütze ich Sie dabei, sichtbarer zu werden, sich in Beziehungen authentisch mitzuteilen und damit Energie für gemeinsames Gestalten und vertrauensvolles Miteinander freizusetzen.
Kontakt
Gudrun Graichen
Coaching
Baumschulenweg 25
22609 Hamburg
Telefon: 040 76 97 65 00